完璧主義って不安の裏返しで、不完全さを後悔するのが怖いのかもしれない。完璧主義の人間が意識してきたえるべきなのは、「中途半端な状態で公開する度胸」の方なのかも。— ひらめきメモ (@shh7) 2018年6月24日 最近、中途半端な状態で出せるようになった。…

何か自分って恵まれてるなと。選択できるってどれだけ恵まれた環境にいるんだと思い知らされました。勉強しないと選択できない。選択できる環境に行く唯一の方法は、自分で考え勉強することだと思いました。僕はもともと選択できる環境に生まれたんですけど…

スタンフォード大学 マインドフルネス教室 作者: スティーヴン・マーフィ重松,坂井純子 出版社/メーカー: 講談社 発売日: 2016/06/30 メディア: 単行本 この商品を含むブログ (1件) を見る 「第６章 受容」をまとめます。 最近、色々と考え込むことがありま…

"かの有名な「マシュマロテスト」は間違っていた！という衝撃すぎる研究が出てた件" https://t.co/WQFsfEq50A #パレオな男 #feedly面白い。計画力が重要になるのか。俺の勝ちゲーやん— あつき (@conttogrow) 2018年6月9日 計画力が大事とのこと。 学校では計…

いいものはマイナスからプラスへ向かう時に生まれると思ってる。だからマイナスが定常状態のネガティブは、プラスに向かうだけでいいものを作れる。— あつき (@conttogrow) 2018年6月2日 最近、ネガティブを肯定するようにしている。 無理しているわけでもな…

2018/06/11更新 具体的に自分はどうするかを加筆しました。まだ書きかけ。 ブライアン・トレーシー 僕に読書するきっかけを与えてくれた人です。 久しぶりに彼の本を読みました。 有名なのは「カエルを食べてしまえ」ですかね。 読書家なら読んだことあるは…

「10年後の仕事図鑑」からお金の項目をピックアップ 「お金を稼いで何をしたいか？」が重要 みんな、ただ漠然とお金をたくさん欲しいと思っている。 じゃあ、お金をたくさん手にして何をしたいの？ お金は何かをしたい人のためにある。 貯金したい人のもとに…

受動的な娯楽時間を減らす。例えば、テレビ。受動的な娯楽は、習慣になってしまう。家に帰ったら、とりあえずテレビつける。これは時間浪費してることすら気づかない。僕で言うとYouTube。対策としては自動再生をオフにしてる。観てる動画が終わ誰っても次の…

最近、セルフコンパッションが足りないな ということで まとめてみようと思います。 セルフ・コンパッション―あるがままの自分を受け入れる 作者: クリスティーン・ネフ,石村郁夫,樫村正美 出版社/メーカー: 金剛出版 発売日: 2014/11/26 メディア: 単行本 …

パレオさんのブログから yuchrszk.blogspot.com 不安は、毒にも薬もなる。 とまあ、今の僕には毒でしかないためメモ。 不安は成長に欠かせないもの、不安は役に立つ と認識すること。 この不安は自分に何を伝えようとしているのか？ というフィードバック信…

未来に怯え、「いま」を楽しめない。 未来に怯える人は、一生怯え続けることになる。 それでいいの？ 「いま」を楽しむ、味わう。 もし、望んでないことが起きても その時にどうすればいいのか考えればいい。 「いま、ここ」に集中する。 これはマインドフル…

日誌やメモ帳、twitterから今週の自分の思考を振り返ります。備忘録に。 先週サボったから溜まってしまった笑 選択肢をしぼる！多くても３つ。それ以上になると選択しなくなる。— あつき (@conttogrow) 2018年4月22日 いまここに集中すること 他人の目を気に…

手ぶらで生きる。見栄と財布を捨てて、自由になる50の方法 作者: ミニマリストしぶ 出版社/メーカー: サンクチュアリ出版 発売日: 2018/05/07 メディア: 単行本（ソフトカバー） この商品を含むブログを見る 手ぶらで生きる。 手ぶらと聞くと、手で胸を隠す…

さあ、才能(じぶん)に目覚めよう 新版 ストレングス・ファインダー2.0 作者: トム・ラス,古屋博子 出版社/メーカー: 日本経済新聞出版社 発売日: 2017/04/13 メディア: 単行本 この商品を含むブログ (2件) を見る ストレングスファインダーから分かった僕の…

Mr.Children「花の匂い」Music Video(Short ver.) www.utamap.com 無性にMr.Childrenさんの「花の匂い」という曲を聴きたくなるときがあります。この曲を聞くと癌で亡くなったおじいちゃんを思い出します。おじいちゃんが亡くなった年が、ちょうど僕の大学受…

好きな言葉を集める。困難に出会うたびに、大きな壁にぶつかるたびに、何か素敵な言葉に出会う。考え方を、人生を変える言葉に出会う。いつだって自分を奮い起たせるのは言葉の力だ。好きな歌詞、好きな映画の台詞、好きな本の言葉、好きな人の言葉。日常に…

入社1年目の教科書 作者: 岩瀬大輔 出版社/メーカー: ダイヤモンド社 発売日: 2011/05/20 メディア: 単行本（ソフトカバー） 購入: 8人 クリック: 692回 この商品を含むブログ (64件) を見る 新入社員に向けて書かれた本。 仕事の3原則と具体的な仕事の方法5…

日誌やメモ帳、twitterから今週の自分の思考を振り返ります。 備忘録に。 twitterから 考えることをやめてしまったら、もうそれは自分ではない— あつき (@conttogrow) 2018年4月5日 世界中の人を幸せにしたい。 今の僕では大変なので、 とりあえず、僕の周り…

www.buzzfeed.com 27歳で亡くなった人の遺書です。 人生に関する助言が書かれています。 全文をぜひ読んでみてください。 未来の自分へ向けて ホリーさんのメッセージから抜き出してみました。 私はただ人々に、人生において感じる意味のない小さなストレス…

TEDから サンドラ・アーモットさんの「なぜダイエットは成功しないのか」 Why dieting doesn't usually work | Sandra Aamodt この動画はパレオさんのブログで知りました。 設定から日本語字幕を付けられます。 動画説明から アメリカでは少女の80%が10歳に…

はじめまして。 今日からブログはじめます。 ブログをする目的は大きく３つ。 知識（主に読書で得た）をアウトプットすることにより定着化・体系化したい 思考・感情を言葉として形にする能力を身につけたい その時々の思考・感情を記録し備忘録として残した…