最近、セルフコンパッションが足りないな ということで まとめてみようと思います。 セルフ・コンパッション―あるがままの自分を受け入れる 作者: クリスティーン・ネフ,石村郁夫,樫村正美 出版社/メーカー: 金剛出版 発売日: 2014/11/26 メディア: 単行本 …

パレオさんのブログから yuchrszk.blogspot.com 不安は、毒にも薬もなる。 とまあ、今の僕には毒でしかないためメモ。 不安は成長に欠かせないもの、不安は役に立つ と認識すること。 この不安は自分に何を伝えようとしているのか？ というフィードバック信…

未来に怯え、「いま」を楽しめない。 未来に怯える人は、一生怯え続けることになる。 それでいいの？ 「いま」を楽しむ、味わう。 もし、望んでないことが起きても その時にどうすればいいのか考えればいい。 「いま、ここ」に集中する。 これはマインドフル…

日誌やメモ帳、twitterから今週の自分の思考を振り返ります。備忘録に。 先週サボったから溜まってしまった笑 選択肢をしぼる！多くても３つ。それ以上になると選択しなくなる。— あつき (@conttogrow) 2018年4月22日 いまここに集中すること 他人の目を気に…

手ぶらで生きる。見栄と財布を捨てて、自由になる50の方法 作者: ミニマリストしぶ 出版社/メーカー: サンクチュアリ出版 発売日: 2018/05/07 メディア: 単行本（ソフトカバー） この商品を含むブログを見る 手ぶらで生きる。 手ぶらと聞くと、手で胸を隠す…

さあ、才能(じぶん)に目覚めよう 新版 ストレングス・ファインダー2.0 作者: トム・ラス,古屋博子 出版社/メーカー: 日本経済新聞出版社 発売日: 2017/04/13 メディア: 単行本 この商品を含むブログ (2件) を見る ストレングスファインダーから分かった僕の…