こんにちは、あつきです。 今週のまとめです。

こんにちは、あつきです。 今日は、残業続きの日々から解放されたいま、 やめられなくなった行動を書いていきます。 ここのところは残業の話ばかりを書いていますが、 書けるときに書こうということでお付き合いください。 それではスタート。

こんにちは、あつきです。 今日は「残業続きの毎日の後遺症」というテーマでお話しします。

こんにちは、あつきです。 久しぶりにこのコーナーをやっていきます。

こんにちは、あつきです。 以前のブログで残業続きで死にかけてるよーという報告をしました。 www.conttogrow.com 仕事がようやく落ちつき心に余裕が出てきました。 近況と今思っていることを書いていこうと思います。 残業つづきの日々、、、その後は？ と…

「再決心する度に夢に近づいていく。 」 いつかに本の中で出会った言葉だ。 夢・目標を立て 達成出来なかったとき。 そして、また同じ夢・目標を立て 達成出来なかったとき。 いつも自分を責めていた。自分に失望していた。 でも 「再決心する度に夢に近づい…

こんにちは、あつきです。 今週のまとめです。

こんにちは、あつきです。 今週のまとめです。

（19/05/05 １、２章を追記しました） ０章（まえがき） ACT（アクト）とは、Acceptance and Commitment Therapyの略。 幸福になりたい！とは言うけれど・・・ 幸福になるのが難しい理由 １章、２章 心（思考や感情）が人類を優位にした。 しかし、思考や感…

こんにちは、あつきです。 前回のblogで、メンタルがドン底まで落ちたよと書きました。 そんな状況下でいろんな事を試しました。 今日は、メンタルに効いた事をまとめていきます。

こんにちは、あつきです。 ずいぶん久しぶりですが、今週のまとめです。

こんにちは、あつきです。 久しぶりの更新になります。 最近の自分について、つらつらと書いていきます。

今週のまとめ。

今週のまとめです。

今週のまとめです。

あなたの脳は変えられる 「やめられない! 」の神経ループから抜け出す方法 作者: ジャドソン・ブルワー,久賀谷亮,岩坂彰 出版社/メーカー: ダイヤモンド社 発売日: 2018/09/27 メディア: 単行本（ソフトカバー） この商品を含むブログ (1件) を見る 「これは…

今週のまとめです。

今週のまとめです。

今週のまとめです。 滅茶苦茶手抜き！笑 スタート！

今週のまとめです。

2019年初の今週のまとめですね。 スタート！

2019 2019年の目標を書き出しました。 スタート！

これやってみたかった笑 それではスタート！ 2018年買ってよかったもの

2018 2018年の振り返りを。 スタート！

1か月ぶりになってしまいました。 自分的には大きく変化し成長した1か月でありました。 自分の中の考え方がどんどん更新されていくような。 それではスタート

今週のまとめです。

今週は、先週と打って変わって、途中から負の感情に流されていたなという感じ。 まあ、そういうときもあるよねー。 さて今週のまとめです。

今週もよく頑張ったなー。 色々と試したので、先週よりも満足度高く週末を迎えられてます。 さて、今週のまとめです。

今週は体感長かったな～ よく頑張った一週間でした。 さて、今週のまとめです。

最近、仕事について悩み中。 研修も終わり、本格的に仕事をするように。 やっぱり自分でコントロールできない部分も多く 心の雑音が大きくなってきた。 少しずつ自分の方法を見つけていきたいですね。 失敗したっていい。 挑戦、失敗、学び この繰り返しで成…