こんにちは、あつきです。 今週のまとめです。

こんにちは、あつきです。 今日は、残業続きの日々から解放されたいま、 やめられなくなった行動を書いていきます。 ここのところは残業の話ばかりを書いていますが、 書けるときに書こうということでお付き合いください。 それではスタート。

こんにちは、あつきです。 今日は「残業続きの毎日の後遺症」というテーマでお話しします。

こんにちは、あつきです。 久しぶりにこのコーナーをやっていきます。

こんにちは、あつきです。 以前のブログで残業続きで死にかけてるよーという報告をしました。 www.conttogrow.com 仕事がようやく落ちつき心に余裕が出てきました。 近況と今思っていることを書いていこうと思います。 残業つづきの日々、、、その後は？ と…

「再決心する度に夢に近づいていく。 」 いつかに本の中で出会った言葉だ。 夢・目標を立て 達成出来なかったとき。 そして、また同じ夢・目標を立て 達成出来なかったとき。 いつも自分を責めていた。自分に失望していた。 でも 「再決心する度に夢に近づい…

こんにちは、あつきです。 今週のまとめです。

こんにちは、あつきです。 今週のまとめです。

（19/05/05 １、２章を追記しました） ０章（まえがき） ACT（アクト）とは、Acceptance and Commitment Therapyの略。 幸福になりたい！とは言うけれど・・・ 幸福になるのが難しい理由 １章、２章 心（思考や感情）が人類を優位にした。 しかし、思考や感…

こんにちは、あつきです。 前回のblogで、メンタルがドン底まで落ちたよと書きました。 そんな状況下でいろんな事を試しました。 今日は、メンタルに効いた事をまとめていきます。

こんにちは、あつきです。 ずいぶん久しぶりですが、今週のまとめです。

こんにちは、あつきです。 久しぶりの更新になります。 最近の自分について、つらつらと書いていきます。

今週のまとめ。

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あなたの脳は変えられる 「やめられない! 」の神経ループから抜け出す方法 作者: ジャドソン・ブルワー,久賀谷亮,岩坂彰 出版社/メーカー: ダイヤモンド社 発売日: 2018/09/27 メディア: 単行本（ソフトカバー） この商品を含むブログ (1件) を見る 「これは…

今週のまとめです。

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今週のまとめです。 滅茶苦茶手抜き！笑 スタート！

今週のまとめです。

2019年初の今週のまとめですね。 スタート！