負の感情は、自分を突き動かす原動力

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たまには、日記的にダラダラと。

昨日は、ちょっとした発表をたくさんの人の前でしました。

こういう発表会をするたびに、僕は絶望します笑

発表後に

「〇〇しとけばよかった」

「どうして〇〇したんだろう？」

などなど

たくさんの負の感情が溢れ出てきます。

完璧主義だから、「理想の自分」と「現状の自分」を比べてしまうのだと思います。

過去の自分であれば、負の感情に飲み込まれ

ひたすら自己嫌悪の嵐で、自分を責め続けていました。

しかし、最近は考え方が変わってきていて

「負の感情は、自分を突き動かす原動力」

と心から思えるようになりました。

この負の感情は、自分を変化させる原動力でもあるし

本当のやりたいことを見つけさせてくれるような気がするのです。

だから、発表後はひたすら負の感情をノートに書き起こしていきます。

この負の感情が生まれてきた意味を探るかのように。

また、今日気づいて嬉しかったのは、

いつもなら自分を責めてしまう僕ですが、

今日は「出来る範囲内でベストなパフォーマンスを行えていたよ」

と自分を肯定していました。

瞑想とセルフコンパッションの効果が出てきたのかな？

種を蒔いといてよかった。

負の感情で自分を傷つけるのではなく、強い味方にしていきたいですね。

最近、よく思うこと。ネガティブで良かった。超ド級のネガティブで本当に良かった。心から思う。ネガティブだからこそ色んなことに気づける。気づけるから知ろうと思えるし変化できる。僕は普通の人が素通りしてしまう小さなことにも気づけるし、見逃さない。
— あつき (@conttogrow) 2018年7月6日