ニキビに関する件
今週のパレオさんのブログでニキビの記事がありましたね。
僕も20歳位まではニキビ知らずで、
肌がすごくきれいだったんですが（自分で言うな笑）。
20歳位からは、顔のニキビに悩まされるようになりました。
何となく僕の頭の中を整理。
正しい情報は、パレオさんのブログを読んでください。
記事の最後にまとめておきます。
ニキビの原因の一つは、体内の炎症。
体内の炎症の原因としては、
① 腸の不調 ← 不摂生な食事
②メンタルの不調 ← ストレス
① 腸の不調 ← 不摂生な食事
食事の改善としては、
- 加工食品を減らすこと
- 色んな食材を食べること
②メンタルの不調 ← ストレス
ストレスへの対処としては
- ストレスとの付き合い方を学ぶこと
- 運動すること
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筋トレ社長の名言
本で読んだことをふと思い出して
「あの本で書かれたことは、こういうことかー」
となる瞬間が好きです。
この前、筋トレ社長の名言を思い出しました。
筋トレが最強のソリューションである マッチョ社長が教える究極の悩み解決法
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筋トレすると・・・
筋トレ
→テストステロン等のホルモンがでる
→いざとなったら上司も取引先も葬り去れるという全能感
→楽しくなる
→身体がカッコ良くなる
→自分に自信がつく
→モテる
→もっと筋トレする
→無限ループ
筋トレすると
「いざとなったら上司も取引先も葬り去れるという全能感」
を得られます笑
筋トレ初めてもうすぐ1年半。
ここまでは思わないけど、何となくわかる気がします笑
自分の価値観で生きる
服装気にしてると「周りはそんなに見てないから大丈夫だよ」とか言われるんだけど、別に周りからどう見られてるかなんてどうでも良くて、自分の中でしっくりきてないことが一番の問題で、自分の価値観は自分の中にあんだよ。お前は他人の価値観で生きてんのかって話。
— IKJ (@sanslimitelab) 2018年8月12日
以前にも、まとめた言葉。
頻繁に僕の頭の中をよぎる言葉だったのでメモ。
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