ニキビに関する件

今週のパレオさんのブログでニキビの記事がありましたね。

僕も20歳位まではニキビ知らずで、

肌がすごくきれいだったんですが(自分で言うな笑)。

20歳位からは、顔のニキビに悩まされるようになりました。

 

何となく僕の頭の中を整理。

正しい情報は、パレオさんのブログを読んでください。

記事の最後にまとめておきます。

 

ニキビの原因の一つは、体内の炎症。

体内の炎症の原因としては、

① 腸の不調 ← 不摂生な食事

②メンタルの不調 ← ストレス

 

① 腸の不調 ← 不摂生な食事

食事の改善としては、

  • 加工食品を減らすこと
  • 色んな食材を食べること

 

②メンタルの不調 ← ストレス

ストレスへの対処としては

  • ストレスとの付き合い方を学ぶこと
  • 運動すること

 

 

yuchrszk.blogspot.com

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最高の体調 ~進化医学のアプローチで、過去最高のコンディションを実現する方法~ (ACTIVE HEALTH 001)

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筋トレ社長の名言

本で読んだことをふと思い出して

「あの本で書かれたことは、こういうことかー」

となる瞬間が好きです。

 

 

 この前、筋トレ社長の名言を思い出しました。

筋トレが最強のソリューションである マッチョ社長が教える究極の悩み解決法

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筋トレ社長 (MFC)

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筋トレすると・・・

筋トレ

→テストステロン等のホルモンがでる

→いざとなったら上司も取引先も葬り去れるという全能感

→楽しくなる

→身体がカッコ良くなる

→自分に自信がつく

→モテる

→もっと筋トレする

→無限ループ

 

筋トレすると

「いざとなったら上司も取引先も葬り去れるという全能感」

を得られます笑

 

筋トレ初めてもうすぐ1年半。

ここまでは思わないけど、何となくわかる気がします笑

正しいお金の捉え方【メンタリストDaiGoのニコ生】

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メンタリストDaiGoさんのニコ生放送から

ch.nicovideo.jp

 

最近のお金に関する授業は、わりと衝撃でした。

お金への考え方って、生き方にも大きく関わると思うのです。

そういう意味で、大変勉強になりました。

 

僕なりにまとめようと思います。

では、スタート!

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自分の価値観で生きる

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以前にも、まとめた言葉。

頻繁に僕の頭の中をよぎる言葉だったのでメモ。

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